2026年7月28日是第16個“世界肝炎日”，我國的宣傳主題為“社會共治，消除肝炎”。這一主題旨在聚焦《中國防治病毒性肝炎行動計劃（2025—2030年）》提出的至2030年消除病毒性肝炎公共衛(wèi)生危害目標(biāo)，廣泛凝聚全社會合力。

      肝臟是人體唯一沒有痛覺神經(jīng)的器官，被稱為“沉默的器官”。當(dāng)它受損時，往往不痛不癢；一旦感覺到明顯的疼痛，可能意味著損傷已經(jīng)非常嚴(yán)重了。消除肝炎，不能只靠醫(yī)生，更需要每一個“我們”的覺醒與行動。今天，我們就來聊聊如何科學(xué)護(hù)肝，讓“沉默的器官”不再沉默。

肝炎是什么？

      肝炎不是一種單一疾病，而是一類由多種原因引起的肝臟炎癥。病毒感染、長期過量飲酒、脂肪堆積、藥物損傷、自身免疫異常等，都可能讓肝臟受到傷害。其中，病毒感染是最主要的因素。

      病毒性肝炎主要包括甲型、乙型、丙型、丁型和戊型肝炎。此外，還有酒精性肝炎、非酒精性脂肪性肝炎、藥物性肝炎和自身免疫性肝炎等非病毒性肝炎。

認(rèn)識肝炎：精準(zhǔn)防范

      不同類型的病毒性肝炎，傳播方式不同，防護(hù)方式也不一樣。

      1、甲肝、戊肝——“病從口入”型

      主要通過糞—口途徑傳播，常與被污染的水、食物以及不良衛(wèi)生習(xí)慣有關(guān)。預(yù)防措施：飯前便后洗手，不喝生水，不吃未煮熟的肉類和海鮮，生熟食品分開處理。

      2、乙肝、丙肝、丁肝——“隱匿傷肝”型
      主要通過血液、母嬰和性接觸傳播。日常接觸如共餐、握手、擁抱不會傳播乙肝和丙肝。

      乙肝：我國高發(fā)慢性肝病，嬰幼兒感染后極易轉(zhuǎn)為慢性，長期可能發(fā)展為肝硬化、肝癌。接種乙肝疫苗是最有效的預(yù)防手段。

      丙肝：被稱為“沉默的殺手”，早期幾乎無癥狀，隱匿性極強(qiáng)。

      丁肝：是一種缺陷病毒，只能感染乙肝患者。因此，預(yù)防乙肝也是預(yù)防丁肝的重要基礎(chǔ)。

警惕：肝臟的“求救暗號”

      當(dāng)身體出現(xiàn)以下表現(xiàn)，請立即到正規(guī)醫(yī)院檢查：

      長期莫名疲憊乏力：即使充分休息也無法緩解，可能是肝臟代謝功能下降，能量供應(yīng)不足所致。

      食欲驟降，厭油膩、惡心：肝臟分泌膽汁減少，影響脂肪消化，導(dǎo)致對油膩食物反感，常被誤認(rèn)為胃病。

      小便顏色深如濃茶：膽紅素代謝異常，部分膽紅素經(jīng)尿液排出，使尿液呈深黃色或茶色。

      眼白及皮膚發(fā)黃（黃疸）：肝細(xì)胞受損或膽道梗阻導(dǎo)致膽紅素升高，是肝功能異常的典型表現(xiàn)。

      右上腹肝區(qū)隱痛或不適：肝臟腫大或炎癥牽拉肝包膜，可引起右上腹隱痛、脹痛，勞累或情緒波動時加重。

      此外，若出現(xiàn)蜘蛛痣（面部、頸部紅點伴放射狀血管）、肝掌（手掌大小魚際發(fā)紅）、皮膚瘙癢、牙齦出血等癥狀，也提示可能存在肝臟問題，需盡快排查。

      需要特別注意的是：沒有癥狀不等于肝臟健康，肝臟沒有痛覺神經(jīng)，等感覺到“有事”往往為時已晚。

科學(xué)預(yù)防，主動篩查

      1、主動篩查，早診早治
      建議成年人每年至少完成一次乙肝和丙肝篩查，有肝病家族史、長期飲酒、輸血史的人群，應(yīng)定期復(fù)查。常規(guī)檢查項目包括：乙肝五項、丙肝抗體、肝功能、肝臟超聲。

      2、及時接種疫苗
      乙肝疫苗是預(yù)防乙肝最安全、經(jīng)濟(jì)、有效的手段，新生兒應(yīng)在出生24小時內(nèi)完成首針接種，并嚴(yán)格按照0-1-6方案完成全程接種（即出生后24小時內(nèi)接種第一針，1月齡時接種第二針，6月齡時接種第三針）。從未接種或抗體水平不足的人群，應(yīng)及時補(bǔ)種。

      3、遵醫(yī)囑，不擅自停藥
      已確診慢性乙肝、丙肝的患者，務(wù)必在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥、定期隨訪。

破除常見誤區(qū)

      和肝炎患者一起吃飯會被傳染——乙肝、丙肝不通過消化道傳播，日常共餐、握手、擁抱是安全的。

      沒有癥狀就不用檢查和治療——這是最危險的誤區(qū)，慢性肝炎隱匿進(jìn)展，無癥狀時可能已經(jīng)存在肝損傷。

      吃保健品能預(yù)防肝炎——盲目吃保健品不僅不能預(yù)防，反而可能加重肝臟負(fù)擔(dān)，預(yù)防病毒性肝炎最有效的方式是接種疫苗。

      肝炎防治，不能只靠“感覺沒事”。認(rèn)識肝炎、積極預(yù)防、主動檢測、規(guī)范治療，才是守護(hù)肝臟健康的關(guān)鍵。讓我們從自身做起，從今天做起，共同為“社會共治，消除肝炎”貢獻(xiàn)一份力量。