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  • 6月
  • 2026年
  • [學(xué)習(xí)園地] 濃情端午——文化與健康同行
  • 端午節(jié) ????? 端午臨中夏，時(shí)清日復(fù)長(zhǎng)。每年農(nóng)歷五月初五，我們迎來中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日——端午節(jié)。這一天，家家戶戶粽葉飄香，江河湖海龍舟競(jìng)渡。但你知道嗎？端午節(jié)遠(yuǎn)不止吃粽子那么簡(jiǎn)單。今天，就帶大家從“節(jié)日的由來”“多彩習(xí)俗”到“健康小貼士”，全面了解這個(gè)傳承千年的節(jié)日。 節(jié)日介紹：文化傳承 ?????? 端午節(jié)，又稱端陽(yáng)節(jié)、龍舟節(jié)、重午節(jié)等，與春節(jié)、清…
  • 6月
  • 2026年
  • [學(xué)習(xí)園地] 攜手防控高血壓——2026年世界高血壓日
  • ????? 2026年5月17日是第22個(gè)世界高血壓日，今年的主題是 "攜手同行，控制血壓"。旨在呼吁全社會(huì)攜手加強(qiáng)高血壓防控，通過定期監(jiān)測(cè)血壓、堅(jiān)持健康生活方式和規(guī)范治療，戰(zhàn)勝這一"沉默的殺手"。 ? ?01 沉默的殺手：高血壓危害不容小覷 ????? 高血壓是一種世界性常見病，據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球約14億人患病，僅四分之一血壓得到有效控制。而我國(guó)的高血壓…
  • 3月
  • 2026年
  • [學(xué)習(xí)園地] 全國(guó)愛肝日｜遏制肝硬化，遠(yuǎn)離肝癌，守住肝臟“生命線”
  • 關(guān)于全國(guó)愛肝日?? ????? 2026年3月18日，我們迎來第26個(gè)“全國(guó)愛肝日”，今年的宣傳主題是“遏制肝硬化，遠(yuǎn)離肝癌”，直擊肝病防控核心痛點(diǎn)，呼吁全社會(huì)重視肝臟健康，筑牢早防、早篩、早治的堅(jiān)固防線。 ? ????? 肝臟是人體最“沉默”的器官，沒有痛覺神經(jīng)且代償能力極強(qiáng)，輕微損傷幾乎毫無(wú)癥狀，這份“隱忍”讓很多人錯(cuò)失干預(yù)良機(jī)。臨床數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)超80%…
  • 11月
  • 2025年
  • [學(xué)習(xí)園地] 世界糖尿病日——守護(hù)健康
  • ????? 2025年11月14日是第19個(gè)世界糖尿病日，宣傳主題是“糖尿病與幸福感”，宣傳口號(hào)是“了解更多，行動(dòng)更多，關(guān)注職場(chǎng)糖尿病”。旨在呼吁將糖尿病患者的整體幸福感置于護(hù)理的核心，而不僅僅關(guān)注血糖，從而進(jìn)一步提升糖尿病患者的生活質(zhì)量。下面，讓我們一起來了解糖尿病的相關(guān)知識(shí)。 ? ?什么是糖尿病？ ?????? 糖尿病是由遺傳和/或環(huán)境因素共同作用引起的代謝性疾…
  • 9月
  • 2025年
  • [學(xué)習(xí)園地] 白露至，秋意濃，這份養(yǎng)生指南請(qǐng)收好
  • ????? 白露節(jié)氣：秋涼漸起，燥氣初顯 ????? “蒹葭蒼蒼，白露為霜”，當(dāng)清晨的草木凝結(jié)出晶瑩的露珠，我們便迎來了二十四節(jié)氣中的第十五個(gè)節(jié)氣—白露。白露標(biāo)志著孟秋的結(jié)束和仲秋的開始，意味著天氣正式轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差大，冷空氣活動(dòng)頻繁，空氣濕度逐漸降低，“秋燥”的特征也開始顯現(xiàn)，人體易出現(xiàn)口干、咽燥、皮膚干燥等不適。 ????? 中醫(yī)認(rèn)為“白露身不露”，此時(shí)若…
  • 9月
  • 2025年
  • [學(xué)習(xí)園地] 處暑到，天漸涼！
  • ? ? ? 處暑，是二十四節(jié)氣的第十四個(gè)節(jié)氣，也是秋季的第二個(gè)節(jié)氣。處暑，即為“出暑”，是炎熱離開的意思。處暑是反映氣候變化的一個(gè)節(jié)氣。“處”的本義是“止息”“停留”，因此“處暑”表示炎熱的酷暑結(jié)束了。到了處暑這時(shí)三伏已過或近尾聲。但暑熱消退是一個(gè)緩慢的過程，并不是暑氣一散馬上就涼爽。處暑節(jié)氣雖然還是熱，但氣溫總體已開始呈下降趨勢(shì)。 ? ? ? 處暑三候，萬(wàn)物始秋 …
  • 8月
  • 2025年
  • [學(xué)習(xí)園地] 世界肝炎日——消除肝炎，你我共行動(dòng)！
  • 社會(huì)共治，消除肝炎 ? ? ? 今年7月28日是第15個(gè)世界肝炎日。我國(guó)今年的宣傳主題是“社會(huì)共治，消除肝炎”。這不僅是一個(gè)口號(hào)，更是一份沉甸甸的責(zé)任與全民行動(dòng)的號(hào)角。 ? ? ? 肝臟是人體的“生命工廠”肩負(fù)著代謝、解毒、合成蛋白質(zhì)等功能，一旦它發(fā)炎，我們的身體就會(huì)亮起紅燈。肝炎是肝臟炎癥的統(tǒng)稱，肝炎分為病毒性肝炎和非病毒性肝炎。 一、病毒…
  • 6月
  • 2025年
  • [學(xué)習(xí)園地] 夏日養(yǎng)生
  • 夏日守陰陽(yáng)，防暑護(hù)心脾 ? ? ? 夏至標(biāo)志著北半球陽(yáng)氣鼎盛、白晝極長(zhǎng)，然而“盛極而衰”，自然界陽(yáng)氣的升發(fā)之力已達(dá)頂點(diǎn)，開始由盛轉(zhuǎn)衰，陰氣悄然萌生（“夏至一陰生”）。同時(shí)，暑熱與濕氣交織，進(jìn)入一年中最旺盛的時(shí)期。此時(shí)養(yǎng)生，核心在于順應(yīng)“陽(yáng)極陰生，暑濕交蒸”的天地之氣，既要消解外侵的暑濕邪氣，又要顧護(hù)體內(nèi)初生且易耗的陰氣與陽(yáng)氣，并重點(diǎn)養(yǎng)護(hù)與夏季關(guān)系最密切的臟腑——心與脾。 …
  • 6月
  • 2025年
  • [學(xué)習(xí)園地] 粽葉飄香季，健康正當(dāng)時(shí)
  • ? ? ? 端午節(jié)，是中國(guó)四大傳統(tǒng)節(jié)日之一，時(shí)間為農(nóng)歷五月初五，是集拜神祭祖、祈福辟邪、歡慶娛樂和飲食為一體的民俗節(jié)日，農(nóng)歷五月初五，粽香氤氳、龍舟競(jìng)渡，端午節(jié)不僅是傳統(tǒng)文化的盛宴，更承載著千百年來人們對(duì)健康的智慧追求。? 傳統(tǒng)智慧中的健康密碼 ? ? ? 民間諺語(yǔ)有云：“端午節(jié)，天氣熱，五毒醒，不安寧?！泵耖g自古就有農(nóng)歷五月百病泛濫的“毒五月”之說。古人以菖蒲為劍、艾草作旗，懸掛于門…
  • 5月
  • 2025年
  • [學(xué)習(xí)園地] 健康科普 || 世界高血壓日
  • ? ? ? 2025年5月17日是第21個(gè)世界高血壓日。今年的世界高血壓日主題是“精準(zhǔn)測(cè)量,有效控制,健康長(zhǎng)壽”。旨在提醒公眾定期進(jìn)行血壓監(jiān)測(cè)，遵醫(yī)囑合理使用降壓藥物，通過健康的生活方式來有效控制高血壓，享受健康長(zhǎng)壽。? ? ? ? 高血壓是指血液在血管中流動(dòng)時(shí)對(duì)血管壁造成的壓力值高于正常值，在未使用降壓藥物的前提下，非同日3次測(cè)量血壓，收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg，便…
  • 4月
  • 2025年
  • [學(xué)習(xí)園地] 健康科普 || 安全用藥
  • ? ? ? 在我們的日常生活中，用藥安全這個(gè)問題常常被我們忽視，認(rèn)為只要服了藥，病就會(huì)好。但是如果服藥方法不正確，不僅會(huì)影響藥物吸收，還會(huì)降低療效。 這些服藥壞習(xí)慣，你占了幾條？ ? ? ? 飲水量不足：僅用一口水送服，導(dǎo)致藥物滯留食管。 ? ? ? 干吞藥物：不用水送服，藥物直接黏附食管黏膜。 ? ? ? 錯(cuò)誤姿勢(shì)：服藥后立即平躺或彎腰，延緩藥物通過食…
  • 4月
  • 2025年
  • [學(xué)習(xí)園地] 守護(hù)“胃”來健康
  • ? ? ? 胃，是我們?nèi)梭w消化系統(tǒng)的重要臟器。其功能主要是儲(chǔ)存、消化和吸收食物，另外還具有分泌及防御功能?；谖傅墓δ芘c結(jié)構(gòu)，胃需要直接面對(duì)外界的食物、水等物質(zhì)，更容易受到“傷害”。隨著現(xiàn)代化生活節(jié)奏加快，飲食不規(guī)律、壓力增大等問題導(dǎo)致胃病高發(fā)，下面讓我們一起了解胃部健康小知識(shí)。 ? ? ? 胃病種類繁多，常見的有以下幾種：胃炎、胃潰瘍、胃息肉、胃痙攣、胃部腫瘤等。胃是人體消化系…
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